Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Gedächtnistraining-Denken macht Spaß

( Di., 10.4. - Di., 3.7., 14:30-16:00 Uhr, Villa Post )

"Wer rastet, der rostet" - dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Unser Übungsprogramm regt das Denken und die Fantasie an und verbessert gleichzeitig Konzentration und Gedächtnis. Das ganzheitliche Gedächtnistraining gibt Anregungen und Tipps, wie Sie Ihre grauen Zellen in Schwung bringen. Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzen das Angebot.
Die Dozentin ist ausgebildete Gedächtnis-Trainerin mit regelmäßigen Fortbildungen.

Anmeldung möglich Der Weg zu mehr Achtsamkeit

( Sa., 17.2. - Sa., 9.6., 09:00-13:00 Uhr, Villa Post )

Der Kurs wendet sich an alle Interessierten, die regelmäßig in der Gruppe unter Anleitung meditieren und die eigene Praxis vertiefen möchten. Übungen zur Achtsamkeit und Meditation in der buddhistischen Tradition bilden die Basis. Im Wechsel finden Sitz- und Geh - Meditation, achtsamkeitsbasierte Atem- und Körperübungen statt. Darüber hinaus bleibt Zeit für Fragen und Austausch. Neue Teilnehmer, auch ohne Meditationserfahrung, sind herzlich willkommen und werden entsprechend unterstützt.
Bitte bequeme Kleidung (ohne Gürtel und ohne dicke Nähte, z.B. Jogginghose) und Handtuch als Kopfunterlage mitbringen.
Stefan Lansmich ist Meditationslehrer und unterrichtet seit mehr als 16 Jahren. Ausbildung bei drei buddhistischen Lehrern.

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Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Hagen

Schwanenstr. 6-10
58089 Hagen

Tel.: 02331 207-3622
Fax: 02331 207-2443
E-Mail: vhs@stadt-hagen.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:
08:45 - 13:30 Uhr 
tel. auch 14:00-16:00 Uhr 
Freitag:
08:45 - 12:30 Uhr

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