Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit und Prävention >> In Bewegung

Es ist nicht sicher, ob Veranstaltung "" (Nr. ) in den Warenkorb gelegt wurde. Bitte überprüfen Sie den Warenkorb und aktivieren Sie ggf. die Cookies in den Einstellungen Ihres Browsers.

Seite 1 von 5

auf Warteliste Hui Chun Gong für ältere Menschen

( Di., 10.4. - Di., 10.7., 09:30-11:00 Uhr, Villa Post )

Wörtlich übersetzt bedeutet HUI CHUN GONG "Übung zur Rückkehr des Frühlings". Mit Frühling ist hier nicht die Jahreszeit gemeint, sondern die frühlingshafte Frische der Jugend.
HUI CHUN GONG gehört zur Atem- und Bewegungstherapie des Qi Gong. Die 16 höchst wirksamen Übungen sind von bestechender Einfachheit und steigern Vitalität und Wohlbefinden, fördern Jugendlichkeit und Schönheit und erhöhen so die Lebensqualität. Durch die Konzentration auf bestimmte Körperzonen werden das Immunsystem und das Hormonsystem so nachhaltig angeregt, dass eine umfassende Verjüngung und Gesundung des Körpers eintritt.
Im Gegensatz zu anderen Formen des Qi Gong sind die 16 Übungen in kurzer Zeit erlernbar. Sorgfalt in der Ausführung und ein Lächeln auf den Lippen sind das Geheimnis seines Erfolgs.

fast ausgebucht Qi Gong Anfänger

( Mi., 11.4. - Mi., 11.7., 18:00-19:30 Uhr, Villa Post )

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungskunst und zudem Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong ist eine Methode zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit aus eigener Kraft.
Mit Qi Gong aktivieren und pflegen wir unsere mentale und vitale Energie. Wir arbeiten orientiert an Leitbahnen und Beschwerden, lösen Blockaden in den Meridianen, um den ungehinderten Qi Fluss in alle Körperbereiche zu ermöglichen.
Die Dozentin Birgit Krüger hat an der Deutschen Sporthochschule Köln eine Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin absolviert und besucht in China regelmäßig Fortbildungen.

auf Warteliste Qi Gong Anfänger und Fortgeschrittene

( Mo., 9.4. - Mo., 9.7., 10:00-11:00 Uhr, Villa Post )

Unterrichtet werden die Qi Gong-Übungen 18 Figuren des Taiji Qi Gong nach Qingshan Liu und die 8 Alltagsfiguren.
Dabei handelt es sich um eine traditionelle Übungsreihe des Qi Gong als Teil der TCM. Die Übungen sind anerkanntermaßen wirksam zur Stressreduktion und Entspannung, zur Erhaltung der Gesundheit und Vorbeugung gegen Krankheiten. Gewöhnlich zeigt das regelmäßige Üben der 18 Figuren über einen Zeitraum von einem Monat schon deutliche Wirkung.
Die Dozentin ist Pädagogin, selbstständige Qi Gong-Lehrerin und ständige Mitarbeiterin der Münchener
Qi Gong Akademie.

Anmeldung möglich Qi Gong Meisterklasse

( Mi., 11.4. - Mi., 11.7., 19:30-21:00 Uhr, Villa Post )

Dieser Kurs ist offen für alle, die seit längerer Zeit Qi Gong praktizieren.
Die Dozentin Birgit Krüger hat an der Deutschen Sporthochschule Köln eine Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin absolviert und besucht in China regelmäßig Fortbildungen.

Anmeldung möglich Yoga stärkt Rücken und Seele

( Fr., 13.4. - Fr., 6.7., 10:30-12:00 Uhr, Villa Post )

Wörtlich übersetzt heißt Yoga Vereinigung oder Harmonie.
Die Praxis des Yoga ist ein stiller Weg, der nach innen führt.
Mit Hilfe von Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungstechniken, Meditation und gesunder Ernährung kann der Mensch inneres Gleichgewicht und Lebensfreude erlangen.
Yogaübungen werden langsam, fließend und mit Achtsamkeit ausgeführt.
Das Praktizieren von Yoga ist frei von Wettbewerbsdenken und Leistungsdruck.
Bitte bringen Sie für Ihr Wohlbefinden warme Socken und eine Decke mit.
Die Dozentin ist zertifizierte Yogalehrerin.

auf Warteliste Yoga für Einsteiger

( Do., 26.4. - Do., 12.7., 17:00-18:30 Uhr, Villa Post )

Yoga - eine aktive Reise zu sich selbst. Sie erhalten eine systematische Einführung in die Grundlagen des Yoga und erlernen leichte, aber sehr wirksame Yoga -Übungen. Die Übungen umfassen meditative, trainierende und entspannende Techniken sowie unterschiedliche Atemübungen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Socken.
Es ist empfehlenswert, zwei Yoga Kurse zu besuchen, um anschließend weiter zu praktizieren.
Der Kursleiter ist zertifizierter Yogalehrer, ganzheitlicher Yogatherapeut und Yoga Gesundheitsberater ( BYVG).

Anmeldung möglich Yoga für Fortgeschrittene

( Do., 26.4. - Do., 12.7., 18:45-20:15 Uhr, Villa Post )

Zur Festigung der erlernten Asanas kommt die Detailarbeit im abschauenden Hund hinzu, die Dreieckshaltung und die halbe Taube bieten neue Perspektiven. Die grundlegenden Standhaltungen werden sauber erarbeitet. Der halbe Schulterstand bietet eine sichere Umkehrhaltung. Durch Hinzunahme von Mudras und Kriyas und Einführung von Atemtechniken wird der Kurs meditativ.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Socken.
Der Kursleiter ist zertifizierter Yogalehrer.

auf Warteliste Pilates für Anfänger

( Do., 12.4. - Do., 12.7., 17:00-18:00 Uhr, Villa Post )

Ein aufbauendes Workout - der Weg zur tollen Figur und einer perfekten Haltung.
Durch regelmäßiges Training kann der ganze Körper wieder ins Lot gebracht werden - mit Muskeltraining, Atmung und innerer Konzentration. Gleichzeitig wird die eigene Körperwahrnehmung geschult.
Bei regelmäßigem Training werden insbesondere die weiblichen "Problemzonen" Bauch, Oberschenkel und Po gestrafft.
Pilates eignet sich nahezu für jeden Menschen, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, (Anti-Rutsch-)Socken.
Die Kursleiterin ist Übungsleiterin und ausgebildet beim Landessportbund NRW.

auf Warteliste Pilates für Anfänger

( Do., 12.4. - Do., 12.7., 18:15-19:15 Uhr, Villa Post )

Ein aufbauendes Workout - der Weg zur tollen Figur und einer perfekten Haltung.
Durch regelmäßiges Training kann der ganze Körper wieder ins Lot gebracht werden - mit Muskeltraining, Atmung und innerer Konzentration. Gleichzeitig wird die eigene Körperwahrnehmung geschult.
Bei regelmäßigem Training werden insbesondere die weiblichen "Problemzonen" Bauch, Oberschenkel und Po gestrafft.
Pilates eignet sich nahezu für jeden Menschen, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, (Anti-Rutsch-)Socken.
Die Kursleiterin ist Übungsleiterin und ausgebildet beim Landessportbund NRW.

auf Warteliste Hui Chun Gong für ältere Menschen

( Di., 11.9. - Di., 11.12., 09:30-11:00 Uhr, Villa Post )

Wörtlich übersetzt bedeutet HUI CHUN GONG "Übung zur Rückkehr des Frühlings". Mit Frühling ist hier nicht die Jahreszeit gemeint, sondern die frühlingshafte Frische der Jugend.
HUI CHUN GONG gehört zur Atem- und Bewegungstherapie des Qi Gong. Die 16 höchst wirksamen Übungen sind von bestechender Einfachheit und steigern Vitalität und Wohlbefinden, fördern Jugendlichkeit und Schönheit und erhöhen so die Lebensqualität. Durch die Konzentration auf bestimmte Körperzonen werden das Immunsystem und das Hormonsystem so nachhaltig angeregt, dass eine umfassende Verjüngung und Gesundung des Körpers eintritt.
Im Gegensatz zu anderen Formen des Qi Gong sind die 16 Übungen in kurzer Zeit erlernbar. Sorgfalt in der Ausführung und ein Lächeln auf den Lippen sind das Geheimnis seines Erfolgs.

freie Plätze Qi Gong Anfänger

( Mi., 5.9. - Mi., 21.11., 17:20-18:20 Uhr, Villa Post )

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungskunst und zudem Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong ist eine Methode zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit aus eigener Kraft.
Mit Qi Gong aktivieren und pflegen wir unsere mentale und vitale Energie. Wir arbeiten orientiert an Leitbahnen und Beschwerden, lösen Blockaden in den Meridianen, um den ungehinderten Qi -Fluss in alle Körperbereiche zu ermöglichen.
Die Dozentin Birgit Krüger hat an der Deutschen Sporthochschule Köln eine Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin absolviert und besucht in China regelmäßig Fortbildungen.

Anmeldung möglich Qi Gong für Fortgeschrittene

( Mi., 5.9. - Mi., 21.11., 18:30-19:30 Uhr, Villa Post )

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungskunst und zudem Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong ist eine Methode zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit aus eigener Kraft.
Mit Qi Gong aktivieren und pflegen wir unsere mentale und vitale Energie. Wir arbeiten orientiert an Leitbahnen und Beschwerden, lösen Blockaden in den Meridianen, um den ungehinderten Qi -Fluss in alle Körperbereiche zu ermöglichen.
Die Dozentin Birgit Krüger hat an der Deutschen Sporthochschule Köln eine Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin absolviert und besucht in China regelmäßig Fortbildungen.

fast ausgebucht Qi Gong Anfänger und Fortgeschrittene

( Mo., 10.9. - Mo., 17.12., 10:00-11:00 Uhr, Villa Post )

Unterrichtet werden die Qi Gong-Übungen 18 Figuren des Taiji Qi Gong nach Qingshan Liu und die 8 Alltagsfiguren.
Dabei handelt es sich um eine traditionelle Übungsreihe des Qi Gong als Teil der TCM. Die Übungen sind anerkanntermaßen wirksam zur Stressreduktion und Entspannung, zur Erhaltung der Gesundheit und Vorbeugung gegen Krankheiten. Gewöhnlich zeigt das regelmäßige Üben der 18 Figuren über einen Zeitraum von einem Monat schon deutliche Wirkung.
Die Dozentin ist Pädagogin, selbstständige Qi Gong-Lehrerin und ständige Mitarbeiterin der Münchener
Qi Gong Akademie.

freie Plätze Qi Gong Meisterklasse

( Mi., 5.9. - Mi., 21.11., 19:30-21:00 Uhr, Villa Post )

Dieser Kurs ist offen für alle, die seit längerer Zeit Qi Gong praktizieren.
Die Dozentin Birgit Krüger hat an der Deutschen Sporthochschule Köln eine Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin absolviert und besucht in China regelmäßig Fortbildungen.

Anmeldung möglich Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

( Fr., 14.9. - Fr., 30.11., 17:00-18:30 Uhr, Villa Post )

Der Kurs ist ein Angebot für Menschen, die Yoga bereits praktizieren und leicht fortgeschritten sind.
Die bekannten Asanas werden ausgebaut und länger gehalten und neue Haltungen kommen hinzu.
Die Atemübungen werden variiert und verlängert, während der Meditationsphase kommen die Teilnehmer zunehmend, auch ohne Anleitung, in einen Ruhezustand.

Seite 1 von 5

Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Keine Internet-Anmeldung möglich
Keine Internet-Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Hagen

Schwanenstr. 6-10
58089 Hagen

Tel.: 02331 207-3622
Fax: 02331 207-2443
E-Mail: vhs@stadt-hagen.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:
08:45 - 13:30 Uhr 
tel. auch 14:00-16:00 Uhr 
Freitag:
08:45 - 12:30 Uhr

PDF Download

Programm 2018/2019

 

 

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen