Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit und Prävention >> Achtsamkeit

Seite 1 von 1

Anmeldung möglich Grundlegung der Achtsamkeit

( Sa., 23.3. - Sa., 23.3., 09:00-17:00 Uhr, Villa Post )

Das eintägige Seminar bietet die Gelegenheit, die Praxis der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation kennen zu lernen und sich selbst auf achtsame Art neu zu begegnen. Achtsamkeit und Meditation führen zu Stressabbau, innerer Ruhe und Gelassenheit und helfen, den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein. Das Seminar verbindet buddhistischen Meditations- und Achtsamkeitspraxis mit achtsamkeitsbasierten Körperübungen. Sie lernen unter Anleitung sich eine geeignete Meditationshaltung zu erschließen, körperliche Empfindungen, Gefühlen und Gedanken achtsam wahrzunehmen und Abstand zu gewinnen. Der Tag wird durch wechselnde Perioden von Sitz- und Gehmeditation, achtsamkeitsbasierten Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen strukturieren. Daneben bleibt genügend Zeit für Fragen, Erläuterungen und den persönlichen Austausch. Bitte bequeme, locker sitzende Kleidung (z.B. Jogginghose), ein Handtuch und eine Wolldecke mitbringen.
Stefan Lansmich ist Meditations- und Achtsamkeitslehrer und arbeitet als selbständiger Berater und Trainer in der Personalentwicklung. Er wurde während 16 Jahren von zwei buddhistischen Lehrern ausgebildet, praktiziert seit über 25 Jahren Meditation und verbringt jedes Jahr mehrere Wochen oder Monate in buddhistischen Klöstern zur Vertiefung seiner eigenen Praxis.

freie Plätze Grundlegung der Achtsamkeit

( Sa., 4.5. - Sa., 4.5., 09:00-17:00 Uhr, Villa Post )

Das eintägige Seminar bietet die Gelegenheit, die Praxis der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation kennen zu lernen und sich selbst auf achtsame Art neu zu begegnen. Achtsamkeit und Meditation führen zu Stressabbau, innerer Ruhe und Gelassenheit und helfen den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein. Das Seminar verbindet buddhistischen Meditations- und Achtsamkeitspraxis mit achtsamkeitsbasierten Körperübungen. Sie lernen unter Anleitung sich eine geeignete Meditationshaltung zu erschließen, körperliche Empfindungen, Gefühlen und Gedanken achtsam wahrzunehmen und Abstand zu gewinnen. Der Tag wird durch wechselnde Perioden von Sitz- und Gehmeditation, achtsamkeitsbasierten Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen strukturieren. Daneben bleibt genügend Zeit für Fragen, Erläuterungen und den persönlichen Austausch. Bitte bequeme, locker sitzende Kleidung (z.B. Jogginghose), ein Handtuch und eine Wolldecke mitbringen.
Stefan Lansmich ist Meditations- und Achtsamkeitslehrer und arbeitet als selbständiger Berater und Trainer in der Personalentwicklung. Er wurde während 16 Jahren von zwei buddhistischen Lehrern ausgebildet, praktiziert seit über 25 Jahren Meditation und verbringt jedes Jahr mehrere Wochen oder Monate in buddhistischen Klöstern zur Vertiefung seiner eigenen Praxis.

freie Plätze Grundlegung der Achtsamkeit

( Sa., 29.6. - Sa., 29.6., 09:00-17:00 Uhr, Villa Post )

Das eintägige Seminar bietet die Gelegenheit, die Praxis der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation kennen zu lernen und sich selbst auf achtsame Art neu zu begegnen. Achtsamkeit und Meditation führen zu Stressabbau, innerer Ruhe und Gelassenheit und helfen den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein. Das Seminar verbindet buddhistischen Meditations- und Achtsamkeitspraxis mit achtsamkeitsbasierten Körperübungen. Sie lernen unter Anleitung sich eine geeignete Meditationshaltung zu erschließen, körperliche Empfindungen, Gefühlen und Gedanken achtsam wahrzunehmen und Abstand zu gewinnen. Der Tag wird durch wechselnde Perioden von Sitz- und Gehmeditation, achtsamkeitsbasierten Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen strukturieren. Daneben bleibt genügend Zeit für Fragen, Erläuterungen und den persönlichen Austausch. Bitte bequeme, locker sitzende Kleidung (z.B. Jogginghose), ein Handtuch und eine Wolldecke mitbringen.
Stefan Lansmich ist Meditations- und Achtsamkeitslehrer und arbeitet als selbständiger Berater und Trainer in der Personalentwicklung. Er wurde während 16 Jahren von zwei buddhistischen Lehrern ausgebildet, praktiziert seit über 25 Jahren Meditation und verbringt jedes Jahr mehrere Wochen oder Monate in buddhistischen Klöstern zur Vertiefung seiner eigenen Praxis.

freie Plätze BU - Mit Achtsamkeit mehr Zufriedenheit im beruflichen Alltag

( Di., 23.4. - Fr., 26.4., 10:00-16:30 Uhr, Villa Post )

Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die im Berufsalltag mehr Zufriedenheit erreichen wollen und die lernen möchten, mit beruflichen Anforderungen, Stress und Konflikten gelassener und selbstbestimmter umzugehen. Das Seminar verbindet Meditation, achtsamkeitsbasierte Körperarbeit, Entspannungs- und Atemübungen. Ausgangssituation ist die achtsame Wahrnehmung körperlicher Empfindungen, Gedanken und Gefühle. Auf diese Weise wird ausschließlich das eigene Erleben zur Basis für die Bewusstwerdung von Sinnzusammenhängen und die Entwicklung positiver Erfahrungen. Kurzvorträge und Tipps zur Integration der Übungen in den Alltag runden das Seminar ab. Bitte bequeme, locker sitzende Kleidung (z.B. Jogginghose), ein Handtuch und eine Wolldecke mitbringen.
Stefan Lansmich ist Meditations- und Achtsamkeitslehrer und arbeitet als selbständiger Berater und Trainer in der Personalentwicklung. Er wurde während 16 Jahren von zwei buddhistischen Lehrern ausgebildet, praktiziert seit über 25 Jahren Meditation und verbringt jedes Jahr mehrere Wochen oder Monate in buddhistischen Klöstern zur Vertiefung seiner eigenen Praxis.

Seite 1 von 1

Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Keine Internet-Anmeldung möglich
Keine Internet-Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Hagen

Schwanenstr. 6-10
58089 Hagen

Tel.: 02331 207-3622
Fax: 02331 207-2443
E-Mail: vhs@stadt-hagen.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:
08:30 - 13:30 Uhr 
tel. auch 14:00-16:00 Uhr 
Freitag:
08:30 - 12:30 Uhr

PDF Download

Programm 2018/2019

 

 

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen