Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Loslassen befreit! Frühjahrsputz für die Seele

( Sa., 6.6. - Sa., 6.6., 10:00-16:45 Uhr, Villa Post )

Sie haben schon neun Ratgeber gelesen, in denen steht, wie Sie endlich Klarheit schaffen, Ihr Leben entrümpeln und ordentlich Ballast abwerfen? Und Sie brauchen keinen zehnten, sondern endlich den längst überfälligen ersten Schritt, um all das umzusetzen, was Sie theoretisch längst schon wissen? Willkommen in diesem Seminar!
Mit der NLP-Trainerin Tanja Flockenhaus lernen Sie Methoden kennen, wie Sie loslassen können, was Sie beschwert, und Platz schaffen für Neues. Um leicht und frei zu sein. Denn äußere Ordnung schafft auch in Ihrem Inneren Klarheit. An diesem Tag lernen Sie zu erspüren, was Ihnen wirklich wichtig ist. Und dann ist es plötzlich ganz leicht: Durch Entrümpeln entsteht Klarheit in Ihrem Leben und neuer Raum. Sie können bewusst etwas Altes abschließen, um mit etwas Neuem zu beginnen und Ihre Lebensziele zu verwirklichen.

"In einem aufgeräumten Zimmer ist auch die Seele aufgeräumt."
Ernst Freiherr von Feuchtersleben

freie Plätze CranioSacrale Selbsthilfe für die Problemzonen unterer Rücken, Nacken, Kiefer, Kopf

( So., 22.11. - So., 22.11., 10:00-16:00 Uhr, Villa Post )

Insbesondere in den Bereichen des Körpers, die viele verschiedene "Funktionen" erfüllen oder dort, wo unterschiedliche Strukturen ineinander übergehen, setzen sich häufig Verspannungen und Schmerzen fest. Der Tageskurs vermittelt, neben einem allgemeinen Einblick in die Methode der CranioSacralen Körpertherapie, einige einfache, aber effektive Griffe, die im Alltag zur Entspannung der belasteten Bereiche von unterem Rücken, Halswirbelsäule, sowie, hiermit in Verbindung stehend, von Kiefer- und Kopfbereich, eingesetzt werden können. Die CranioSacrale Methode, die ursprünglich aus der Osteopathie stammt, kann, nach entsprechender Übung, begleitend und präventiv auch in Selbsthilfe angewendet werden.
Zum Kurs bitte bequeme Kleidung (+warme Socken) tragen und eine Decke, ein Kissen u. eine Knie-/Nackenrolle mitbringen.

freie Plätze Osteoletic - Ganzheitliche Prävention

( Mo., 31.8. - Mo., 5.10., 09:30-11:00 Uhr, Villa Post )

In diesem Präventionskurs werden Muskelaufbau, Rücken- und Bewegungsschule sowie manuelle Selbstbehandlung und osteopathische Organmobilisation vereint. Atemübungen und Entspannungstechniken runden dieses präventive Ganzkörpertraining ab.
Osteoletic berücksichtigt, dass unsere Organe, die Wirbelsäule, die Nerven und die Muskeln voneinander abhängig sind, somit eine Einheit bilden. Daraus ergibt sich, dass die Ursachen für Nackenverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen sowie Ischialgien häufig im Organ- oder craniosacralen System zu finden sind.
Osteoletic setzt genau hier an und bietet den Kursteilnehmern ein neues, ganzheitliches Trainingskonzept, das hilft, diesen Alltagsbeschwerden entgegenzuwirken.
Für Einsteiger geeignet. Zum Kurs bitte sportliche Kleidung und rutschfeste Socken tragen.

freie Plätze Tschüss Falten - Ayurvedische Gesichtsmassage

( Do., 24.9. - Do., 24.9., 17:30-20:30 Uhr, )

Ayurveda ist das Wissen (Veda) vom Leben (Ayus), das alle Bereiche des Lebens einbezieht und nichts auslässt.. Die ayurvedische Gesichtsmassage ist leicht zu erlernen und dauert später zu Hause nur einige Minuten. Außerdem werden gleichzeitig Reflexzonen mitbehandelt. So schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe und kann sich teure Cremes sparen. Ein frisches Aussehen macht gute Laune. Eine Ermäßigung ist nicht möglich.

freie Plätze Gesichtsmuskel-Training für ein strahlendes Aussehen

( Mi., 7.10. - Mi., 2.12., 17:30-20:30 Uhr, Villa Post )

Verabschieden Sie sich von Doppelkinn, Hängebäckchen und Falten!
Wir machen Atem- und Körperübungen und bauen die Gesichtsmuskeln wieder auf! Gesichtsgymnastik macht jede Menge Spaß. An diesen Abenden wird immer viel gelacht, Was nicht genutzt wird, verkümmert.Bitte bringen Sie sich Schreibzeug, einen Spiegel und reichlich stilles Wasser mit, da die Entgiftung ebenfalls angeregt wird.
Eine Ermäßigung ist nicht möglich.

freie Plätze Körperöl, Creme und Pflegestift nach eigenen Bedürfnissen herstellen

( Mi., 9.9. - Mi., 9.9., 18:00-21:00 Uhr, Villa Post )

Schluss mit Konservierungsstoffen und Chemie auf der Haut!.
Wir stellen Cremes und Körperöl aus Pflanzen her, die seit Jahrhunderten genutzt werden. Schüssler-Salze und duftende ätherische Öle runden das Ganze ab.Am Ende des Kurses können Sie Ihre ersten selbst gemachte Pflegeprodukte mit nach Hause nehmen.
Bitte entrichten Sie den Materialpreis von 10 € bei der Dozentin. Eine Ermäßigung ist nicht möglich.

freie Plätze Ich bin mir wichtig - Wegweiser zur Stärkung des Selbstwertgefühls

( Sa., 19.9. - Sa., 19.9., 10:00-16:45 Uhr, Villa Post )

Eigentlich wissen wir ja, dass ein gesundes Selbstwertgefühl die Basis für ein gesundes, zufriedenes Leben im Einklang mit sich und den anderen ist. In diesem Seminar vermittelt NLP-Trainerin Tanja Flockenhaus den Teilnehmenden, wie sie einen ausgeglichenen Zugang zur eigenen Mitte finden, aus der inneren Kraft schöpfen und dem eigenen Leben den Raum geben, der ihm zusteht. Sie erfahren, wie der Zugriff auf die eigenen Ressourcen jederzeit wieder möglich ist. Körper- und Atemübungen helfen, die Verbindung von äußerer und innerer Haltung zu verstehen. So entsteht eine positive Einstellung zu sich selbst, den eigenen Fähigkeiten und Leistungen, die uns hilft, uns selber anzunehmen.

freie Plätze Loslassen befreit! Das Leben entrümpeln

( Sa., 14.11. - Sa., 14.11., 10:00-16:45 Uhr, Villa Post )

Sie haben schon neun Ratgeber gelesen, in denen steht, wie Sie endlich Klarheit schaffen, Ihr Leben entrümpeln und ordentlich Ballast abwerfen? Willkommen in diesem Seminar!
Mit der NLP-Trainerin Tanja Flockenhaus lernen Sie Methoden kennen, wie Sie loslassen können, was Sie beschwert, und Platz schaffen für Neues. Denn äußere Ordnung schafft auch in Ihrem Inneren Klarheit. An diesem Tag lernen Sie zu erspüren, was Ihnen wirklich wichtig ist. Sie können bewusst etwas Altes abschließen, um mit etwas Neuem zu beginnen und Ihre Lebensziele zu verwirklichen.

freie Plätze Gedächtnistraining: Denken macht Spaß

( Di., 15.9. - Di., 1.12., 14:30-16:00 Uhr, Villa Post )

"Wer rastet, der rostet" - dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Unser Übungsprogramm regt das Denken und die Fantasie an und verbessert gleichzeitig Konzentration und Gedächtnis. Das ganzheitliche Gedächtnistraining gibt Anregungen und Tipps, wie Sie Ihre grauen Zellen in Schwung bringen. Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzen das Angebot.

freie Plätze Autogenes Training und mehr

( Do., 17.9. - Do., 8.10., 18:30-20:00 Uhr, Villa Post )

Sie möchten in Stresssituationen entspannter reagieren, leichter ein- und durchschlafen?
Mit dem Autogenen Training lernen Sie eine wissenschaftlich erprobte Methode. Sie erkennen Ihre Stressoren und vermeiden Muskelverspannungen immer schneller.
In Ihren Erste-Hilfe-Koffer für den Notfall packen wir außerdem Atem- und Bewegungsübungen. Bitte kommen Sie in bequemer, nicht beengender Kleidung. Eine Decke und warme. Socken unterstützen Ihr Wohlbefinden.

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Kontakt

Volkshochschule Hagen

Schwanenstr. 6-10
58089 Hagen

Tel.: 02331 207-3622
Fax: 02331 207-2443
E-Mail: vhs@stadt-hagen.de

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Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:
08:30 - 13:30 Uhr 
tel. auch 14:00-16:00 Uhr 
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